မျိုးစေ့ကြဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကြာရှည်လေ၊ ဆက်စပ်ထုတ်လုပ်မှုအန္တရာယ်များ မြင့်မားလေဖြစ်သည်။ မျိုးစေ့ကြဲသည့်အချိန်ကို တိုစေကာ ထိရောက်သော ပေးပို့မှုကို ရရှိနိုင်စေရန် အဘယ်လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းများ ရှိနိုင်သနည်း။ အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝက်မွေးမြူသူများအတွက် လက်တွေ့ကျသော စီမံခန့်ခွဲမှု အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါသည်။
မျိုးစေ့ချခြင်းမပြုမီ လုံလောက်သောနေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုရရှိရပါမည်။ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် မျိုးစေ့များ၏ အစာခြေခြင်းနှင့် ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် မျိုးစေ့ကြဲခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရစဉ်အတွင်း ကြွက်သားကျုံ့မှုကို ချောမွေ့စေပြီး ကြီးထွားချိန်ကို တိုစေပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ရှိသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားသော မျိုးစေ့များသည် ပြင်းထန်စွာ လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကြောင့် ခံစားနေကြရသည်။ လှုပ်ရှားမှုမလုံလောက်ပါက ပို့ဆောင်မှုတွင်ပါ၀င်သော ကြွက်သားများတွင် အဆီများအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို အလွယ်တကူဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် မျိုးစေ့ကြဲခြင်းကို ကိုယ်ဝန် 70 ရက်အကြာတွင် အုပ်စုဖွဲ့ ဖောင်တိန်သို့ ပြောင်းရွှေ့နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုနေရာ ချဲ့ထွင်နိုင်ကာ ကြီးထွားမှုကြာချိန်ကို အလွန်တိုစေပါသည်။
Mycotoxins သည် မျိုးစေ့၏ မျိုးပွားမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဆိုးရွားစွာ ပျက်စီးစေသည်။ မှိုတက်နေသော အစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်ကို တိုစေနိုင်သည်။
နို့တိုက်ကျွေးရေးအစီအစဉ်သည် မွေးဖွားချိန်နီးကပ်လာချိန်တွင် ချိန်ညှိမှုလိုအပ်သည်- ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းတွင် အာဟာရပြည့်ဝသော ရိက္ခာများဖြစ်ပြီး အမမွေးမီတွင် အစာပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချသင့်သည်။ အစာကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် အစာခြေခြင်းအတွက် ကြီးမားသော စွမ်းအင်ကို သုံးစွဲရန် တွန်းအားပေးပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် ပို့ဆောင်ရန် အခက်အခဲကို များစွာ တိုးစေသည်။ အတွေ့အကြုံရှိသော ဝက်ထုတ်လုပ်သူများသည် မျိုးစေ့များမမွေးမီ အစာပမာဏကို တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ဖြတ်တောက်မည်ဖြစ်သည်။
မျိုးစေ့များသည် မကြာခဏ အမှိုက်သရိုက်များ ပေါက်လေ့ရှိပြီး ဝက်ကလေး အသက်ရှူကျပ်ပြီး သေဆုံးစေသည့် ကျန်ရှိသော ၀က်ကလေးများကို မတွန်းထုတ်နိုင်ဘဲ နှောင်းပိုင်းတွင် ခွန်အားကုန်သွားတတ်သည်။
ဖြေရှင်းနည်းများ- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုပြီးမြောက်ရန်အတွက် ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ရရှိရန် ပို့ဆောင်စဉ်အတွင်း သကြားညိုနှင့် ဂျုံဖွဲစွပ်ပြုတ်ကို ကျွေးပါ။ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များသည် သားအိမ်ကျုံ့မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် စုစုပေါင်းသားပေါက်ချိန်ကို တိုစေရန်အတွက် အတည်ပြုထားသော ထိုးဆေးထုတ်ကုန်များကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။
အဆီပို သို့မဟုတ် ပါးလွှာသော မျိုးစေ့များသည် အားနည်းသော ဝေဒနာကို ခံစားရပြီး ကြာရှည်စွာ သားပေါက်ခြင်းကို ခံရသည်။ မပို့ဆောင်မီ မျိုးစေ့အတွက် စံပြခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေရမှတ်သည် 3.5 ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။
ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အဆီဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နေ့စဉ်အစာစားသုံးမှုကို တိကျစွာ ထိန်းထားရပါမည်။ ချိန်ညှိပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ မကောင်းမွန်သော မျိုးစေ့များကို ဆောလျင်စွာ ဖယ်ရှားသင့်သည်။
အပူဖိစီးမှုနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် သားအိမ်ကျုံ့မှုကို သိသိသာသာ ဖြစ်စေသည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသော အစားအစာများနှင့်အတူ တစ်နေ့တာလုံး လုံလောက်သော သန့်ရှင်းသော သောက်သုံးရေကို ပေးဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
motherwort၊ Chinese angelica၊ licorice နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖော်စပ်ထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် peripartum ကာလအတွင်း မျိုးစေ့ချခြင်းကို သက်သာစေပြီး amniotic fluid ထွက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အရည်များပြည့်နေသော amniotic sac သည် ပျော့ပြောင်းပြီး မိခင်၏ဒဏ်ရာကို လျှော့ချရန်အတွက် သားအိမ်ခေါင်းနှင့် မွေးလမ်းကြောင်းကို ကျယ်စေသည်။
တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြည့်စွက်စာများသည် အစာစားချိန်ကို သိသိသာသာ တိုစေခြင်း၊ မီးဖွားပြီးနောက် သားအိမ်ပါဝင်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အစာကျွေးခြင်းကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။ သန္ဓေသားကြီးထွားမှုအဆင့်တွင် qi-tonifying၊ သွေး-အာဟာရနှင့် သန္ဓေသားကို ငြိမ်သက်စေသော တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းသည် အလွန်ကြာရှည်စွာ သားပေါက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် အန္တရာယ်အမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
Peripartum ကာလ- သားမစေ့မီ ၇ ရက်မှ သားဖွားပြီးနောက် ၇ ရက်။ မျိုးစေ့၏မျိုးပွားမှုစက်ဝန်းတွင် အထူးအရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်ပြီး ဤကာလတွင် မျိုးစေ့၏စွမ်းဆောင်ရည်သည် ဝက်မွေးမြူရေးလုပ်ငန်း၏ အလုံးစုံထုတ်လုပ်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုက်ရိုက်ဆုံးဖြတ်သည်။
သန္ဓေသားကို အားကောင်းစေခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှောင်းပိုင်းတွင် သန္ဓေသားသည် အမြန်ဆုံးကြီးထွားသည်။ လယ်သမားများသည် အစားအစာစွမ်းအင်နှင့် ပရိုတင်းပမာဏကို မြှင့်တင်ခြင်း (နို့တိုက်ကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိုယ်ဝန်နောက်ကျသောအစာသို့ ပြောင်းခြင်း) နှင့် ဝက်ကလေးမွေးဖွားခြင်းအလေးချိန်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အစားအစာပမာဏကို တိုးစေသည်။
အထက်ဖော်ပြပါ စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအမံများကို ဝက်မွေးမြူသူများက အကောင်အထည်ဖော်ပါက မျိုးစေ့ကြဲအများစု၏ မျိုးစေ့ကြဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ၃ နာရီအတွင်း ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဝက်မွေးမြူသူအားလုံးကို ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ထိရောက်သော ဝက်မွေးမြူသည့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအဖြစ် ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။